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Magnesium
-Mg ist ein Mineralstoff, ohne den kein Leben möglich wäre !
- es ist zentraler Bestabdteil des Blattgrüns
-Beim Menschen ist es notwendig für :
- den Aufbau von Knochen
und Zähnen
- 300 verschiedene
Stoffwechselvorgänge
- Aufbau & ...
Anzahl Wörter: 193 - Aktuelle Sprache: Deutsch - Unterrichtsfach: Chemie -
Schultyp: unbekannt Jgst. 10
     
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Magnesium
-Mg ist ein Mineralstoff, ohne den kein Leben möglich wäre !
- es ist zentraler Bestabdteil des Blattgrüns
-Beim Menschen ist es notwendig für :
- den Aufbau von Knochen
und Zähnen
- 300 verschiedene
Stoffwechselvorgänge
- Aufbau & Funktion von
Herz,Nerven,Muskeln
- Reizbarkeit der Muskeln
- menschlicher Körper kann Mg nicht selbst produzieren, daher ist ein tägliche Zufuhr durch die Nahrung erforderlich
- männliche Jugendlich und Erwachsene sollten täglich 350-400mg Magnesium und weibliche 300-350mg zu sich nehmen
- Magnesiummangelzustände:
Stoffwechselstörungen
Bluthochdruck
Muskelkrämpfe
Gewichtsverlust
Muskelzuckungen
Atemnot
Magen-Darmkrämpfe
Herzschmerzen
Herzrhythmusstörungen
Frühgeburten
Schwindel
Nervosität
Migräne
Niedergeschlagenheit
-Lebensmittelquellen :
Getreideprodukte
Milchprodukte
Fleisch,Leber,Geflügel
Fisch
Kartoffeln,Spinat,Mais
Sojabohnen
Beerenobst,Bananen
Nüsse,Hülsenfrüchte
Tip:
Bringe für jeden Schüler aus deiner Klasse ( und natürlich auch für den Lehrer!) eine Magnesiumbrausetablette (am besten aus dem Supermarkt, aus der Apotheke ist zu teuer !) und einen Pappbecher mit. Entweder sollen sich alle Wasser am Wasserhahn holen oder du bringst nich ein paar Flachen stilles Wasser mit. Dann können sich alle eine Magnesiumtablette auflösen und mal probieren wie die schmeckt. Das habe ich auch gemacht und meinem Lehrer hats gefallen : ich hab ne 1 bekommen ! :-)
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